Stress har typisk mange årsager
Årsagen til stress findes både i privatlivet, arbejdslivet og foreningslivet m.fl. Ofte er ambitionerne, hos mennesker, høje og buen så spændt, at der ikke skal mange uforudsete ting til at vælte læsset.
Derfor må den enkelte, langt hen af vejen, selv tage ansvaret for egen sundhed og balance i hverdagen, så læsset ikke vælter. Det er vigtigt at prioritere en sund livsstil, at kunne sige fra, at kunne prioritere, at kunne tåle en fyring, at tåle økonomisk tilbagegang, at kunne tage konflikter etc. og have overskud til, nu og da, at blive ramt af forhold som giver stress.
Ledelsen kan bidrage til at forebygge stress ved løbende at afstemme forventninger med medarbejderne og ved at være opmærksom på og handle, hvis en medarbejder viser tegn på stress.